Bewegung und Sport bei Krebs

Bewegung kann den Körper und das Wohlbefinden vor, während und nach einer Krebstherapie auf vielfältige Weise unterstützen.

Mögliche positive Effekte:

• • • Steigerung des Wohlbefindens
    • Kräftigung und Muskelaufbau
    • Reduzierung therapiebedingter Nebenwirkungen
    • Unterstützung der Therapiewirksamkeit
    • Stärkung des Immunsystems
    • Linderung therapiebedingter Erschöpfung (Fatigue)
    • Verbesserung von Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination

Wichtig ist: Es muss nicht viel sein. Schon ein kleiner Spaziergang, sanfte Dehnübungen oder bewusstes Strecken nach dem Aufstehen können guttun. Auch kurze, regelmäßige Einheiten - angepasst an Ihre Kraft und Tagesform - können viel bewirken.

Es gibt kein „zu wenig“ – jede Bewegung zählt!

Wichtig: Überfordern Sie sich nicht! Sprechen Sie mit Ihrem Behandlungsteam, was in Ihrer Situation möglich und sinnvoll ist.